Tag Archives: nutrienti

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I consigli per le feste e una bevanda magica!

Ciao cari!
In quest’ultimo periodo sono stata un po’ assente, sia con le ricette che con i consigli, ma visto che siamo ormai prossimi alle feste, voglio lasciarvi qualche indicazione per trascorrerle al meglio…soprattutto a tavola! :) Continue reading


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Il centrifugato di oggi: ACE

Ciao belle!
In questo post un nuovo centrifugato per voi. Questa volta è il classico succo ACE (arancia, carota e limone)!
Una scorta di vitamina C, carotenoidi e antiossidanti che vi daranno la giusta carica per affrontare le attività quotidiane. Continue reading


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Per iniziare bene la giornata…Il frullato della felicità!

Ciao amici!!!
Eccomi con la ricetta del “frullato della felicità” che vi ho mostrato sulla mia pagina Facebook! Perché viene chiamato così? Perché è costituito da ingredienti ricchi di triptofano, un amminoacido precursore della serotonina, l’ormone del buonumore. Continue reading


Carob pods

Farina di carrube: le mille proprietà

Ciao amiche e amici belli!
Ieri ho preparato un primo piatto con una pasta speciale fatta con FARINA DI CARRUBE! Quanti di voi la conoscevano già? Io, in verità, ne avevo sentito parlare ma non l’avevo mai provata, poi quando sono stata al mare, ho trovato finalmente un rivenditore (il Cilento è una zona in cui le carrube  ci sono)e l’ho subito acquistata per provarla.

Visto che se ne parla tanto, ho fatto un po’ di ricerche  riguardo le proprietà e i nutrienti che contiene e le voglio condividere con voi. Continue reading


Fette di cocomero, close-up

I “miei best” di Agosto

Salve amici!
E’ arrivato agosto e con lui il classico appuntamento con “I miei best”. Cosa mettiamo nel carrello questo mese?
Anche se il tempo non ci sta tanto aiutando, con queste piogge e sbalzi di temperatura, siamo comunque in estate e dobbiamo aiutare l’organismo a mantenersi nutrito e idratato.
Quindi, dobbiamo munirci di tanta acqua e soprattutto tanta frutta e verdura di stagione.
Cosa ci offre il mercato? Continue reading