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I “miei Best” di Aprile

Ciao cari!
E’ iniziato un nuovo mese e non poteva di certo mancare l’appuntamento con “I miei best”!
Siamo ormai in primavera, la natura è rifiorita e anche i mercati si arricchiscono di nuovi prodotti, lasciando piano piano quelli che erano prettamente invernali!
Sicuramente tra le novità del mese, meritano rilievo le FRAGOLE e i PISELLI.
Le fragole rappresentano, insieme a mele e pere, uno dei frutti più amati. Un frutto romantico, rosso, saporito… tutti aspettiamo il momento per poterle mangiare!
In effetti, anche le proprietà e i benefici collegati non sono da sottovalutare. Sono, infatti, diuretiche, rinfrescanti, depurative e ricchissime di vitamine e minerali (sono un’importante fonte di vitamina C e di ferro, sodio, potassio, calcio e magnesio). Continue reading


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Il centrifugato di oggi: ACE

Ciao belle!
In questo post un nuovo centrifugato per voi. Questa volta è il classico succo ACE (arancia, carota e limone)!
Una scorta di vitamina C, carotenoidi e antiossidanti che vi daranno la giusta carica per affrontare le attività quotidiane. Continue reading


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Siamo pronte alla primavera?

Salve amiche!
Il post di oggi riguarda un problema che colpisce frequentemente noi donne, soprattutto in questi periodi di cambio stagione: la pigrizia intestinale!
I motivi legati a questo tipo di condizione sono tanti: dallo stress alla vita frenetica, dall’attività lavorativa a frequenti viaggi, ma soprattutto, come vi dicevo, un motivo importante è legato ai cambi di stagione.
In questi periodi, infatti, circa il 58% degli italiani avverte un certo rallentamento delle funzioni intestinali con conseguenti fastidi fisici e umorali. Il problema si manifesta molto più marcatamente in autunno e in primavera, nei cosiddetti “periodo delle castagne” e “periodo dei piselli” (non so se anche dalle vostre parti si dice così ☺ ) e a soffrirne, sono soprattutto le donne.
Difficoltà nell’evacuazione, gonfiore, dolori e crampi addominali, sensazione di pesantezza a livello del basso ventre sinistro, sono solo alcuni dei sintomi tipicamente manifestati. Continue reading


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I “miei Best” di Marzo

Ciao amici!
Eccoci al terzo appuntamento con “I miei Best”!
Siamo arrivati a marzo, le giornate si fanno più lunghe e le temperature dovrebbero iniziare ad aumentare (si spera!). Questo mese è particolare perché mentre ci dà qualche accenno di primavera, all’improvviso ritorna l’inverno! La cosa positiva è che possiamo iniziare ad approfittare delle giornate di sole per riprendere a fare movimento con qualche passeggiata all’aria aperta ed entrare nella vera fase di preparazione all’estate. Continue reading


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Torta di mele, albumi e gocce di cioccolato

Ciao belle!

Vi propongo la ricetta della torta healthy che ho testato stasera. A dire la verità pensavo che qualcuno avrebbe avuto da ridire visto che c’erano i miei zii e i miei cugini a cena …. Invece è stata un successo! :) Continue reading